شروع سنگنوردی داخل سالن
برای شروع به تمرین سنگنوردی داخل سالن، لازم است به قوانین موردنیاز را یاد بگیرید. این اصول شامل تقویت قدرت , ارتقای هماهنگی, Ùˆ یادگیری مهارتهای بنیادی در کوهنوردی. تمرین Øرکات گوناگون شناخت Ø